هل تشعرين بهذا الألم في رجلك؟ إليك الحل

هل تشعرين بهذا الألم في رجلك؟ إليك الحل
منذ 10 شهور

هل تشعرين بالتنمل في رجليك أثناء الليل؟ القرص، الحرقة، الرغبة في تحريكهما؟ ربما تعانين من مرض تعب الأرجل.

من أسباب المرض:

  • السجائر.
  • الكحول.
  • كثرة القهوة.
  • تناول أدوية للعلاج النفسي والاكتئاب.

يمكن علاج هذا الألم بعدة وسائل، منها:

  • اليوغا.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • تناول أطعمة غنية بالحديد.
  • أخذ حمام دافئ قبل النوم.
  • تدليك القدمين بالزيوت الأساسية للحبق، اللوز أو أي زت تفضلينه، قبل النوم.

يمنع استعمال الزيوت الأساسية للأطفال أقل من 3 سنوات، الحامل والمرضع.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق