الطرق الصحيحة للتخلص من ألام عرق النسا

الطرق الصحيحة للتخلص من ألام عرق النسا
منذ 12 شهر

عرق النسا أو ما يعرف بالسياتيك هي عبارة عن ألام قوية تبدأ من الجزء العلوي للأرجل ، و هو عبارة عن أهم الأعصاب الموجودة في أخر الأرجل ، و الناتج عن الحمل ، الوزن الزائد ، الكعب العالي و بعض التمارين الرياضية أو الانزلاق الغضروفي .
_ علامات ألام عرق النسا :
ألام ووخز في أسفل الأرجل
الام في أسفل الظهر و الجزء العلوي من الرجل ، مما يصعب عملية النهوض
_ للتخفيف من هذه الآلام يمكنك اتباع الآتي :
وضع كمادات باردة و ساخنة : قومي بوضع كمادات باردة و ساخنة بالتناوب حيث تسهل عملية ارتخاء العضلات و تقلل من
الالتهابات
العلاج الفيزيائي : هذا العلاج يحتوي على عدة طرق ، التدليك ،…
طريقة ماكنزي : هذه الطريقة تعتمد على التركيز على فقرات العمود الفقري من أجل إعادتهم إلى مكانهم الصحيح ، لذلك يجب
مراجعة الطبيب المختص من أجل العلاج
الوخز بالإبر : تمارس منذ القدم في الطب الصيني، تعالج التعب ، اضطرابات العظام
المسكنات : الأدوية المضادة للألم و مضادات الالتهاب يمكن أن تكون إيجابية ضد التخفيف من الآلام

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق