تعرفي على فوائد الفجل في الحمية

تعرفي على فوائد الفجل في الحمية
منذ 11 شهر

يعتبر الفجل سواء الأبيض، الأحمر، أو الأسود، من الأطعمة المفيدة، قليلة السعرات الحرارية، والتي تؤكل طرية.

يفيد الفجل بأنواعه في خسارة الوزن وتثبيته، شرط تناوله دون زبدة أو أي مادة دهنية.

يحتوي الفجل على: البوتاسيوم، فيتامين C، الكالسيوم، الحديد، والمنغنزيوم، كما يضم الزنك والعديد من مضادات الأكسدة.

يساعد استهلاك الفجل على:

  • الحماية من أمراض القلب والشرايين.
  • الحماية من الكثير من أنواع السرطانات.
  • ينقي الجسم من السموم.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق