تفادي هذه الأطعمة الأربعة للتخلص من المخاط في الحلق

تفادي هذه الأطعمة الأربعة للتخلص من المخاط في الحلق
منذ 11 شهر

فرز المخاط من طرف الخلايا الغددية مهم جدا للحفاظ على الأعضاء من البكتيريات، لكن كثرته، يمكن أن تسبب مشاكل في التنفس والسعال.

إذا كان الإفرازات المخاطية في حلقك صفراء أو خضراء، فيجب عليك زيارة الطبيب فورا، أما إذا كانت حمراء اللون، فهذا يعني أنك تعانين من نزيف داخلي وهذا خطر.

في المقابل، هناك أطعمة تزيد من الإفرازات المخاطية المزعجة وهي:

  • اللحوم الحمراء.
  • الكحول.
  • الحليب ومشتقاته.
  • الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين.

من جهة أخرى، يمكن تفضيل الأطعمة التالية، لمساعدتها في التقليص من الإفرازات المخاطية:

  • زيت الزيتون.
  • المشروبات الساخنة، كالشاي، الأعشاب…
  • الأسماك كالتونة، الصول والسلمون.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق