“ديتوكس” النظام الغذائي الفعال لتنظيف جسمك من السموم

“ديتوكس” النظام الغذائي الفعال لتنظيف جسمك من السموم
منذ 4 أسابيع

سناء احساين_  يعتبر نظام  الديتوكس “Detox” اليوم من أشهر  طرق الحمية التي بدأ يلجأ اليها العديد من الناس نظرا لفعاليته.

فهو نظام مدته تتراوح ما بين 3 أيام الى 7 أيام حسب الرغبة الشخصية و الحاجة, و يهدف الى التخلص من السموم و الفضلات المتراكمة في الجسم بسبب المأكولات المصنعة غير الصحية و التي تأثر سلبا على الجسم و تساهم في خموله و كسله.

ولهذا السبب فقد تم ابتكار هذا النظام الغذائي الصحي لكل فرد ليس فقط لمن يبحث عن الرشاقة, بل لكل شخص يريد لنفسه حياة صحية سليمة.

من أهم شروط نظام حمية الديتوكس, تجنب اللحوم الحمراء ومشتقات الحليب و البيض والمعلبات و الوجبات السريعة.

فهل تعتقدين أن جسدك نظيف من السموم بما فيه الكفاية؟

اليك بعض الوصفات من أنظمة الديتوكس المتنوعة لتختار ما يناسبك منها وتذكر دائما أن تستشير طبيبك قبل البدء بأي نظام غذائي جديد لتجنب حدوث أيا من المضاعفات السلبية على جسمك.

نظام  حمية العصائر الطازجة:

هذا النظام سائل تستهلك فيها فقط العصائر الطازجة المكونة أساسا من الخضر و الفواكه بجميع أشكالها وألوانها, فهي مفيدة للجهاز الهضمي وتساعدة على سهولة الهضم و خفض الوزن.

الوصفة 1:

  • 1 حبة أناناس .
  • 1 حبة حامض مقطعة الى شرائح.
  • ملعقة كبيرة زنجبيل طري.
  • 6 أوراق النعناع الطري.
  • كوبين من الماء البارد.

الوصفة 2:

  • 1  عصير برتقالة.
  • 1 حبة جزر.
  •  6 حبات فراولة.
  • 1 حبة شمندر صغيرة.
  • ملعة صغيرة زنجبيل طري.

الوصفة 3:

  • 1 تفاحة.
  • 1 خيار.
  • 300 غ سبانخ.
  • 1 كيوي.
  • 6 أوراق النعناع الطري.
  • 1 عصير الليمون.
  • 30 سل ماء بارد.

تمزج جميع المكونات في الخلاط الكهربائي و تقدم باردة.

 

مازال يوجد الكثير من وصفات عصائر الديتوكس المنعشة و الصحية, طبعاً كلها أنظمة طبيعية وسهلة جداً مع هذا يوجد لها أعراض شائعة كالاصابة بالاسهال وكثرة التردد الى دورة المياه حسب نوع الديتوكس المتبع.

تأكدي أن كل هذه الاعراض طبيعية 100%  ودليل على استجابة الجسم للنظام.

 

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق