عصير لذيذ لمكافحة انتفاخ البطن.. لا تفوتيه

عصير لذيذ لمكافحة انتفاخ البطن.. لا تفوتيه
منذ شهر واحد

تعاني معظم النساء من مشاكل الهظم المزعجة، كانتفاخ البطن الذي يتسبب لمعظمهن في إحراج كبير خاصة النساء اللواتي يعانين من القولون العصبي، وتؤدي اضطرابات الهضم إلى تضخم المعدة وانتفاخ البطن مما يخلف مظهرا غير لائق واحساس غير مريح.

غالبا ما يكون هذا الإنتفاخ بسبب تناول وجبة غنية بالدسم أو بسبب عدم مضغ الطعام جيدا قبل بلعه، ومن بين الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ البطن، التوتر، جفاف الجسم بسبب عدم شرب الكميات الكافية من الماء خلال اليوم، أثناء فترة الحيض حيث تضطرب الهرمونات، استهلاك الأغدية الغنية بالغازات مثل الصلصات، الخضراوات، منتجات الألبان، المشروبات الغازية والكحولية، تناول الأطعمة التي تعزز انتاج الغازات في الأمعاء مثل براعم بروكسل والخوخ والبقول.

إليك وصفة طبيعية لتحضير عصير لذيذ يخلصك من انتفاخ البطن وسموم الجسم:

مكونات العصير:

نصف البطيخ مكعبات

الكرفس

الخيار

شرائح أو قطع الليمون

نصف لتر من الماء

 – الإعداد:

في خلاط كهربائي ضعي الكرفس، الخيار، البطيخ ثم اطحني المكونات حتى تحصلي على خليط متجانس، صفي المزيج في إبريق ثم أضيفي شرائح الليمون والماء واتركيه في الثلاجة قبل الإستهلاك.

كلما شعرت بالأعراض الأولى للإنتفاخ، اشربي كوبا من هذا العصير قبل الوجبات بنصف ساعة، يستهلك هذا المشروب يوميا لمدة أسبوع.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق