نصائح وحيل ذكية لمحاربة الخمول في العمل.. لا تفوتيها

نصائح وحيل ذكية لمحاربة الخمول في العمل.. لا تفوتيها
منذ أسبوعين

يصاب الكثير من الأشخاص بالكسل والخمول أثناء مزاولتهم عملهم خصوصا في المكاتب الإدارية وأمام شاشات الحاسوب، فيستسلمون إلى الروتين الذي يدمر جياتهم ويؤثر بشكل سلبي على مردوديتهم في العمل، إذا كنت من الناس الذين يشعرون بالخمول والكسل في المكتب إليك بعض النصائح التي ستعيد لك حيويتك وحماسك:

-تناولي غذاء صحيا وابتعدي عن المأكولات السريعة التي تسبب لك الخمول، حاولي أن تجهزي وجبة صحية خفيفة واصطحبيها معك للعمل.

-لا بأس في أن تتصلي بشخص مقرب إلى قلبك وتحادثيه لبضع دقائق دون التطرق الى أي مشكلات ، بل اجعليها مكالمة ودية مليئة بالمحبة.

-لا تجلسي مكانك أكثر من نصف ساعة ، بل خذي فواصل زمنية حتى لو لمدة دقيقة حركي فيها جسدك وعضلاتك ، كالمشي حول المكتب.

-احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء يوميا فيما لا يقل عن 1 لتر ، فلها فوائد كثيرة للصحة والبشرة.

– قومي بعناق شخص مقرب لقلبك ، فقد أثبتت بعض الدراسات أن الإنسان يحتاج للعناق أكثر من مرة في اليوم مما يعطيه طاقة إيجابية تؤثر على طريقة أدائه وتقلل من التوتر و القلق.

– ساعدي شخص ما أو قدمي شيئا لطيفا للمقربين منك ، فستشعرين حينها بالسعادة المنعكسة عليك من سعادتهم.

-اصعدي على السلالم بدلا من استخدام المصعد ، مما يزيد من قوتك ولياقتك البدينة.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق