نظمي حياتك بعد الولادة.. بهذه الطرق

نظمي حياتك بعد الولادة.. بهذه الطرق
منذ 12 شهر

بعد خروجك من المستشفى بعد الولادة، تجدين الاحتفال في كل مكان في منزلك. العديد من الأصدقاء وأفراد العائلة يأتون ويساعدون. لكن أياما قليلة بعد ذلك، تبدئين في خوض تجارب خاصة وبمفردك. فإضافة إلى أعباء المنزل، ستنضاف لك مهمة العناية بالمولود الجديد، وقد تنسي نفسك وحياتك الزوجية بسبب هذا.

للتغلب على هذه المشاغل، والحفاظ على  مساحتك الشخصية وحياتك مع زوجك، إليك هذه النصائح:

  • يجب أن ترتاحي من العياء، واستغلي فرصة نوم الرضيع ونامي أنت كذلك.
  • سواء كنت تستعملين الرضاعة الاصطناعية أو الطبيعية، لا تطعمي طفلك إلا عند طلبه، سيعود نفسه على ذلك بسرعة، وستتجنبين العياء والانتظار أن يمتص قطرة حليب.
  • إذا حملت الطفل وربطته إلى صدرك، فهو يشعر بالأمان والطمأنينة، وفي نفس الوقت تحررين يديك، استغلي الفرصة لفعل الأشياء التي تنتظرك.
  • قللي من الأشغال المنزلية قدر الإمكان، فلديك الوقت الكافي لعملها فيما بعد، كما أنها بالتأكيد لا تنتهي. خصصي يوما في الأسبوع لها كي لا تتعبي نفسك.
  • دوني لائحة بالأشياء التي تحتاجيها، والتي تودين فعلها، فهكذا تحررين فكرك.

من كتاب “Attendre un bébé 9 mois” بتصرف.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق