هذا ما يحدث لجسمك بعد القيلولة

هذا ما يحدث لجسمك بعد القيلولة

يعتبر بعض الناس أن القيلولة مرادفة للكسل، والبعض الآخر يعتبرها مهمة لراحة الجسم ولها آثار إيجابية على صحة الإنسان. ووفقا لإرشادات العلماء أن للقيلولة دور مهم في أداء الفرد، فالكثير من الأشخاص لا يجدون وقتا لذلك نظرا لأسلوب الحياة اليومية لأنه يتطلب المزيد من ساعات العمل وليس هناك وقتا لعمل القيلولة.

ووفقا لشهادة الخبراء، فإن القيلولة فعالة في التخفيف من اضطرابات النوم، كما يمكن أن تحفز الدماغ والذاكرة اللفظية، والتعلم الإدراك الحسي والتعلم الإحصائي، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن هناك صلة بين القيلولة وتحسين الأداء الإدراكي.

عندما تقومين بالقيلولة، فإن ذلك:

1- يحسن المزاج
2- يمنع نعاس
3- يمنع التعب
4- يمنع الإجهاد
5- يحسن الدورة الدموية
6- تجنب زيادة الوزن
7- يحسن الوظائف المعرفية
8- يعزز الإسترخاء

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق