أسباب مهمة ومحفزة لتناول فاكهة البرقوق.. لن تصدقيها!

mirabelle

تعتبر فاكهة البرقوق من أهم الفواكه التي تمنح للجسم الطاقة، خاصة قبل بداية التمارين الرياضية، كما أنها تزوده بالماء، زيادة على ذلك فهي غنية بمجموعة من الفيتامينات الضرورية للجسم.

تعرفي على أهم خصائص البرقوق التي ستجعله متواجدا بكثرة في منزلك:

– غني بالماء: يحتوي على نسبة 83%من الماء، مما يجعله مرطبا أساسيا للجسم الذي يتطلب 1.5 لترا من الماء، أي بمعدل 8 كؤوس في اليوم من الماء.

– يسهل عملية الهضم: يعمل على توفير الماء للجسم، بالإضافة للبوتاسيوم، الألياف والمواد الملينة، الشيء الذي يسهل عملية مرور الفضلات والتخلص من عسر الهضم الذي يعاني منه الكثيرون، إضافة إلى أنه يمنحك بطنا مسطحة.

– تمنح الطاقة اللازمة للجسم: تحتوي فاكهة البرقوق على الكلوكوز الذي يعتبر سكرا بسيطا، إذ أنه يتحول بسرعة إلى طاقة من قبل الجسم، فهو لا يتوفر على سعرات حرارية عالية لكنه غني بالسكريات إذ بإمكاننا تناوله قبل بداية أي مجهود خاصة خلال التمارين الرياضية.

– جيد للأشخاص المسنين: تبدأ طاقة الإنسان في الانخفاض مع توالي السنين وتقدم العمر، لذلك فمن الجيد تناول البرقوق لأنه يعوض النقص الحاصل في الفيتامينات والكالوريات، بالإضافة إلى الأملاح المعدنية الضرورية للجسم.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *