أسرع طريقة للتخلص من ألم عرق النسا المستمر

comment-vous-pouvez-soulager-une-douleur-sciatique-persistante

يعد ألم عرق النسا من أكثر الآلام شدة، حيث أحيانا يجعلك هذا الألم غير قدرة على المشي أو الحركة لمدة طويلة. إليك أسرع طريقة للتخفيف من ألم عرق النسا بسرعة.

1. الثلج:

يساعد الثلج على التخلص من قوة ألم عرق النسا، فكل ما عليك فعله هو وضع مكعبات الثلج في منشفة وضعيها على المكان المصاب لمدة 20 دقيقة.

2. الكمادات الدافئة:

بعد القيام بالخطوة الأولى، ضعي كمادات دافئة على المنطقة المصابة ثم اضغطي لتخترق الحررة البرودة التي سببها الثلج فهذه العملية تنشط الدورة الدموية وتخلصك من آلام عرق النسا.

3. الوخز بالإبر:

يعد الوخز بالإبر من بين العلاجات الشعبية التي تخلص من آلام عرق النسا ، لأنه يستهدف العضلات وهذه العملية تعزز تدفق الطاقة والدورة الدموية، يمكنك الضغط قليلا بعد الوخز لتخفيف الالتهاب.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *