أشربي هذه المشروبات لتحصلي على بشرة صحية ومتألقة

أشربي هذه المشروبات لتحصلي على بشرة صحية ومتألقة

تعد البثور والإحمرار، التجاعيد أو جفاف البشرة من أكثر المشاكل شيوعا، التي تعاني منها معظم النساء، حيث أنها تعكس نمط الحياة وأعمالنا الروتينة اليومية مثل إتباع نظام غدائي غير صحي أو الإضطرابات اليومية، قلة النوم..

فإذا كنت ترغبين في إستعادة صحة وجمال بشرتك فعليك إتباع نظام غدائي سليم.

نقدم إليك اليوم 3 عصائر التي ستعيد الشباب والإشراقة إلى بشرتك:

1- عصير للتخلص من السموم و الحصول على بشرة خالية من السموم.

– المكونات:

– 2 حبات التفاح صغيرة

– ½ الخيار

– ½ الليمون الأخضر

– 2 حفنات من السبانخ

– 2 حفنات من البقدونس

– الإعداد:

تطحن جميع المكونات في خلاط كهربائي ويستهلك العصير فورا.

2- عصير لبشرة مضيئة:

– المكونات:

– 2 حبة بندورة

– 2 الجزر

– 1 الخيار

– 2 سيقان الكرفس

– 25 غرام من البقدونس

– الإعداد:

تطحن جميع المكونات في خلاط كهربائي ويستهلك العصير فورا.

3- عصير فيتاميني لصحة الجلد:

– المكونات:

– 5 أوراق الخس

– 1 حفنة السبانخ الطازجة

– 1 حفنة من البقدونس الطازج

– 1 ليمون صغير

– 1 التفاح

– 1 الموز

– 1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان

– 1 ملعقة صغيرة من بذور شيا

– 1 ملعقة صغيرة  من الزنجبيل الطازج المبشور

– 60 مل من الماء المصفى

– الإعداد:

تخلط جميع المكونات في الخلاط ويشرب على الفور.

 

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق