أفضل إفطار للتخلص من دهون البطن في أسبوعين فقط

11-horz-sad

يعد الإفطار أول الوجبات وأهمها لقضاء يوم نشيط بدون إرهاق، فماذا إذا كان هذا الإفطار يساعدك على حرق الدهون المتراكمة في البطن دون عناء أو قضاء الكثير من الوقت في القاعات الرياضية.

 – المكونات:

1 ملعقة كبيرة من بذور شيا

50 غرام من بذور اليقطين

½ كوب من التوت المجمد

½ كوب من الكفير قليل الدسم

2 حفنات كبيرة من أوراق السبانخ

مثلج الشاي الأخضر

 – الإعداد:

كل ما عليك القيام به هو وضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى الحصول على خليط متجانس، ثم تناولي فطورك الصحي والمذيب للدهون.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *