لرجيم ناجح ونتائج مضمونة.. احذري هذه العادات اليومية

لرجيم ناجح ونتائج مضمونة.. احذري هذه العادات اليومية
منذ 3 شهور

ترغب معظم النساء ممن تعاني من السمنة في خسارة الوزن بسرعة. فتتبعن حمية قاسية وتحرمن من عدة أشياء بهدف اكتساب رشاقة وجسم منحوت. و الشيء الذي لا يعلمونه أن اتباع حمية ليس بهذه السهولة، ولا يتوقف عن منع نفسك من الأكل والشرب لأن هذا خطأ، والشيء الأصح لنجاحك في خسارة الوزن هو تجنبك هذه الأشياء:

  • قلة النوم والسهر وعدم الراحة.
  • عدم شرب القدر الكافي من الماء. يجب شرب ما لا يقل عن لترين من الماء كل يوم؟
  • نقص في فيتامينات الجسم التي تجعل هذا الأخير غير قادر على عملية حرق الدهون المتراكمة فيه.
  • تناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، لأنها تجعلنا نأكل أكثر.
  • حرمان الجسم من إحدى الوجبات الرئيسية.
  • الاستهانة بالوجبات الخفيفة .

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق