احذري 6 عادات شائعة عند الاستيقاظ !

احذري 6 عادات شائعة عند الاستيقاظ !
منذ 4 أسابيع

لطيفة باباس – للطريقة التي تبدأ بها يومك تأثير كبير على نهارك ومشاريعك، وحتى مردودية عملك. إن كنت من الأشخاص الذين يحسون بالتعب وانعدام الطاقة، تعرف على الأخطاء 6 الشائعة التي ترتكبينها عند الاستيقاظ من النوم والتي تفسد عليك يومك:

 – لا تسكت المنبه

unsplash_525f012329589_1

تحمل الهواتف الذكية تقنية “snooze” والتي  تعمل على اسكات المنبه و تأجيل رنه بخمس أو عشر دقائق بطريقة متوالية، تعتبر هذه الطريقة سهلة وتتيح لك بعض الدقائق الاظافية من النوم الا انها لا تساعدك على الاستيقاظ وتزيد من كسلك وتعبك.

السابق1 / 4
 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق