هل تشعرين بهذا الألم في رجلك؟ إليك الحل

هل تشعرين بهذا الألم في رجلك؟ إليك الحل
منذ 7 شهور

هل تشعرين بالتنمل في رجليك أثناء الليل؟ القرص، الحرقة، الرغبة في تحريكهما؟ ربما تعانين من مرض تعب الأرجل.

من أسباب المرض:

  • السجائر.
  • الكحول.
  • كثرة القهوة.
  • تناول أدوية للعلاج النفسي والاكتئاب.

يمكن علاج هذا الألم بعدة وسائل، منها:

  • اليوغا.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • تناول أطعمة غنية بالحديد.
  • أخذ حمام دافئ قبل النوم.
  • تدليك القدمين بالزيوت الأساسية للحبق، اللوز أو أي زت تفضلينه، قبل النوم.

يمنع استعمال الزيوت الأساسية للأطفال أقل من 3 سنوات، الحامل والمرضع.

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق