اكتشفي ماذا يحدث بعد مشيك 10 دقائق حافية القدمين!

اكتشفي ماذا يحدث بعد مشيك 10 دقائق حافية القدمين!
منذ 6 شهور

يؤكد الطب التكيميلي أو ما يسمى بالطب البديل أن المشي حافيا يعزز وظائف القلب والعقل ويحارب الإجهاد. وتشجع الرابطة الأمريكية للطب والعناية بالقدم الأطفال على الوقوف حفاة في بيئة آمنة أطول فترة ممكنة، لأن الإتصال مع الأرض يحافظ عل توازن الجسم البشري ويساعد على التركيز.

إليك فوائد المشي حافية عشرة دقائق في اليوم:

_تحسن نوعية النوم: يؤدي المشي حافية والإتصال المباشر مع الأرض إلى توازن الجسم وتحسين وظائف العقل لأنه يساعد على إزالة الأيونات الموجبة والسالبة التي توفر الإسترخاء.

ربما كنت قد لاحظت بعد المشي في البحر أو في البحيرةأنك تشعرين بالراحة، وتستطيعين النوم بعدها بشكل أفضل بكثير لأنه يحسن إيقاع الساعة البيولوجية للجسم بشكل طبيعي فينظم وقت النوم والإستيقاظ..

_ تحسين الوضع العام والشعور بالراحة: يساهم المشي حافية في تعزيز وظائف الدماغ ويزيد من اليقظة، ويجعل عضلات القدمين مرنة أكثر. كما يساهم في إرتخاء العضلات لأن ملامسة القدمين للتربة أو الرمال يساعد بشكل كبير على استقرار خلايا الجسم.

 

 

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق