إليك علامات تدل على أن لديك نقصا في فيتامين “ب12”

إليك علامات تدل على أن لديك نقصا في فيتامين “ب12”

نعرف جميعا مدى أهمية الفيتامينات بالنسبة لصحة أجسامنا، وأن أي نقص بها يؤثر على الجسم تأثيرا قويا، ويصيبنا بعدة أمراض إذ يفقد جهاز المناعة قوته جراء عدم تغذيته بالشكل الكافي.

ويمكن لنقص فيتامين “ب12” مثلا أن يكون سببا مباشرا في أمراض الجهاز العصبي لأنه يعد هرمونا للطاقة، ويساعد على تكوين خلايا الدم، ووجود نقص به يؤثر على جميع الأعضاء ومن بين الدلائل على ذلك:

– تخدر في الأطراف: يحدث نقص هذا الفيتامين بالجسم تلفا في الأعصاب، لأنه  يكون “المايلين” الذي يحيط بها لحمايتها من التلف.

– الشعور بالتعب: يسبب نقص هذا الفيتامين بالجسم إرهاقا وإحساسا شديدا بالتعب، وذلك بسبب حدوث فقر الدم الذي ينتج عنه عدم وصول القدر الكافي من الأكسجين للدم.

– الإكتئاب: يؤدي نقص فيتامين”ب12″ إلى نقص في إنتاج هرمون “السيروتونينن” أو ما يعرف بهرمون السعادة في الدماغ ، لذلك فإن الشخص دائما ما يحس بالاكتئاب والإحساس بالتعب.

– الإحساس بالارتباك: يتسبب نقص فيتامين”ب12″ في إحساس الشخص بالارتباك أثناء قيامه بمجموعة من الأعمال، والسبب أن هو حدوث تلف في خلايا المخ.

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق