إليك هذا العصير لحرق دهون البطن.. دون مجهود

jus

لا شك أنك تعبت من وصفات التخسيس الغير مجدية، والتمارين الرياضية القاسية، والتي تهدر جهدك دون نتائج. في الواقع، فإن دهون البطن المتراكمة من أصعب دهون الجسم التي يصعب التخلص منها، لأنها تشكل طبقات قاسية.

لكن هناك بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على اختراق طبقات الدهون هذه، لتعمل على إذابتها، والتخلص منها، بالطبع مع اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة نشاط رياضي بانتظام.

المكونات:

  • بضع أوراق من السبانخ.
  • عود زنجبيل طري (3سم).
  • 1 كوب ماء.
  • 1 حبة ليمون حامض.

الطريقة:

طريقة هذه الوصفة سهلة، فهي تعتمد على خلط جميع المكونات في خلاط كهربائي وشربها.

من أجل نتائج واضحة، ينصح بشرب الخليط على الريق، نصف ساعة قبل تناول الفطور، وقبل كل الوجبات.

تتبع هذه الوصفة لمدة 10 أيام، وتعاد 3 مرات في السنة كأقصى تقدير.

من أجل صحة أفضل، ورشاقة ملحوظة، ينصح بالإضافة لهذه الوصفة، اتباع النصائح التالية:

  • التوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات كالحلويات والمخبوزات..
  • شرب لتر ونصف من الماء في اليوم على الأقل.
  • الحصول على ساعات نوم كافية.
  • تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة والمتوفرة بكميات وافرة في الخضر والفواكه الطرية.
  • تناول الوجبات في مواعيد محددة.
  • التحكم في التوتر.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *