4 نبتات تنظف الجو وتساعدك على النوم الجيد

4 نبتات تنظف الجو وتساعدك على النوم الجيد

يعاني الكثير من الناس من اضطرابات قلة النوم، مما يؤثر على صحتنا. ووفقا لمركز الوقاية من الأمراض، فقلة النوم يعد مشكلة كبيرة يحاول الكثيرون التغلب عليها. لكن هناك نباتات قد تخلصك من أرق النوم وتريحك من المصاريف الكثيرة المرافقة لذلك، وأهمها:

الألوفيرا: تعد أهم نبتة داخلية لأن لها عدة منافع، فهي من النباتات الملطفة للجو. كما أنها تمنح الأكسجين ليلا، مما يساهم في التغلب على الأرق وقلة النوم.

الخزامى: لنبتة الخزامى عدة منافع، فهي تحسن من مستوى النوم، تخفف من القلق، تخفض من مستوى نبضات القلب، تحسن عمل الدماغ، بل وتعمل على التقليل من البكاء عند الأطفال.

الياسمين: رائحة الياسمين بإمكانها أن تكون جيدة على عدة مستويات، كتحسين مستوى النوم، تحسين مستوى نشاطك اليومي، كما تعمل على التغلب على القلق والأرق.

اللبلاب الإنجليزية: مفيدة للربو وأمراض الجهاز التنفسي التي تشتد ليلا، كما أنها تقاوم التعفنات الخارجية المتواجدة بالجو.

 

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق