اذا كنتم تعانون من الأرق.. “اليك” يقدم لكم الحل الفعال والطبيعي

اذا كنتم تعانون من الأرق.. “اليك” يقدم لكم الحل الفعال والطبيعي
منذ 10 شهور

الأرق، أو الخلل في النوم، هي مشكلة تطال الكثير من النساء والرجال. وقد تبدو هذه المشكلة غير مؤذية إلا أنها على المدى الطويل تؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم، نقص في الطاقة، ارهاق.. وإلى آخره. وبحسب دراسة حديثة، فإن نسبة المصابين بالأرق في الولايات المتحدة تتراوح بين الخمسين والسبعين مليوناً.
فإن كنت من أولئك الأشخاص، فلا تفقد الأمل! ثمة حلّ طبيعي يساعد الشخص على النوم بسهولة أكثر، وذلك باستخدام مكونين اثنين، هما الموز والقرفة. فالموز غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يتخلصان من التأثيرات السلبية لمستوى الكورتيزول المرتفع، وبالتالي يساعد الجسم على الاسترخاء.
أما القرفة فيساعد العضلات على الاسترخاء. ستحتاجون إلى ليتر من الماء، وموزة واحدة، والقليل من القرفة.
فقم بتقطيع الموزة وضع القطع في الماء حتى الغليان. ثم اترك الخليط عشرة دقائق. ثم أضف القليل من القرفة واشرب الخليط ساعة قبل النوم!
لا تنسى أن تستشير طبيبك قبل اتباع أي وصفة أو خلطة

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق