الأشرطة اللاصقة للتخلص من ثقل الأرجل

الأشرطة اللاصقة

تجعلنا الحياة العملية و انشغالاتها نحس بالتعب الشديد ،خاصة مع عدم ممارسة الرياضة، فقد يحس البعض بثقل في الأرجل والركبتين، مما يؤكد وجود خلل بالدورة الدموية. الشيء الذي يجعلنا نحس بتشنجات ووخز، أو يؤدي لظهور الدوالي وانتفاخ الأقدام. وغالبا ما يصاب بهذه الحالات الأشخاص الذين يعانون من السمنة، النساء الحوامل، الأشخاص الذين يستمرون على وضعية واحدة طوال اليوم.. لكن النساء تبقى الفئة الأكثر تضررا في هذا السياق.

كيفية الوقاية من ثقل الأرجل؟

للتغلب على هذه الحالة يجب القيام بالآتي:

_رفع الأرجل.

_ممارسة الرياضة باستمرار.

_المشي.

_ابتعدي عن التعرض للحرارة، والحمام الساخن.

_فقدان الوزن.

_ابتعدي عن الملابس الضيقة.

_اتبعي حمية غذائية صحية.

العلاجات:

قومي بارتداء الجوارب الضاغطة الطويلة طوال اليوم من أجل إراحة الأرجل.

استعملي أيضا الورقة اللاصقة (تباع في الصيدليات) فهي تساعد على تقوية الدورة الدموية على مستوى الركب و الأقدام، وكذلك تعمل على إراحة الأرجل الثقيلة.

كيفية إعداد الورقة اللاصقة:

_شريط لاصق (يباع في الصيدليات)

_بعض فصوص الثوم

_1 حبة بصل

_ 2 كؤوس من الماء

_جوارب

الطريقة:

في إناء، قومي بغلي الماء مع البصل والثوم المفروم مدة 10 دقائق.

أتركي الخليط يبرد ثم قومي بتصفيته، ضعي الخليط المصفى على الشريط اللاصق عل أسفل القدمين، ارتدي جواربك واتركيها طوال الليل للتخلص من السموم المتواجدة بالجسم.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *