الطرق الصحيحة للتخلص من ألام عرق النسا

الام عرق النسا

عرق النسا أو ما يعرف بالسياتيك هي عبارة عن ألام قوية تبدأ من الجزء العلوي للأرجل ، و هو عبارة عن أهم الأعصاب الموجودة في أخر الأرجل ، و الناتج عن الحمل ، الوزن الزائد ، الكعب العالي و بعض التمارين الرياضية أو الانزلاق الغضروفي .
_ علامات ألام عرق النسا :
ألام ووخز في أسفل الأرجل
الام في أسفل الظهر و الجزء العلوي من الرجل ، مما يصعب عملية النهوض
_ للتخفيف من هذه الآلام يمكنك اتباع الآتي :
وضع كمادات باردة و ساخنة : قومي بوضع كمادات باردة و ساخنة بالتناوب حيث تسهل عملية ارتخاء العضلات و تقلل من
الالتهابات
العلاج الفيزيائي : هذا العلاج يحتوي على عدة طرق ، التدليك ،…
طريقة ماكنزي : هذه الطريقة تعتمد على التركيز على فقرات العمود الفقري من أجل إعادتهم إلى مكانهم الصحيح ، لذلك يجب
مراجعة الطبيب المختص من أجل العلاج
الوخز بالإبر : تمارس منذ القدم في الطب الصيني، تعالج التعب ، اضطرابات العظام
المسكنات : الأدوية المضادة للألم و مضادات الالتهاب يمكن أن تكون إيجابية ضد التخفيف من الآلام

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *