القضاء على رائحة الفم الكريهة نهائيا

AAgqrXV

تأتي رائحة الفم نتيجة عدم الإهتمام بالصحة الفموية وصحّة الأسنان بشكل جيّد كعدم تنظيف الأسباب بصفة مستمرّة وبعد تناول الوجبات بالإضافة إلى عدم تنظيف اللّسان الذي يحوي العدد الأكبر من البكتيريا الموجودة في الفم.

اما إذا كنت تهتمين بصحتك الفموية ولا زلت تعانين وجود الرائحة الكريهة في فمك فما عليك سوى الإنتباه إلى غذائك لأنّ المشكلات الغذائية قد تكون سببًا لرائحة الفم.” إليك ” يقدم لك بعض الإرشادات المفيدة لعلاج هذه المشكلة في ما يلي:

1_ لن تصدّقي أنّ جفاف الجسم يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة لذا احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء يوميًا. كما وانّ شرب الماء بعض تناول الوجبات يساهم في إزالة بقايا الطعام من الفم بالإضافة إلى البكتيريا الموجودة فيه والمسبّب الأساسي للرائحة.
2_ تناولي ثمار البحر واليقطين والسبانخ وغيرها من المأكولات الغنية بالزنك لفعالية هذا الأخير في القضاء على الميكروبات والجراثيم الموجودة في الفم. ويمكنك أيضًا استعمال انواع غسول الفم المكوّنة من الزنك غير أنّ للغذاء الفعالية الأكبر في القضاء على هذه البكتيريا.
3_ أكثري من تناول الجزر والكرفس والتفاح لأنها تمنع تكديس اللويحات على أسنانك والتي تسبب رائحة الفم الكريهة. كما وأدخلي إلى نظامك الغذائي الأطعمة المقوّية للمناعة اي الغنيّة بالحديد وبفيتامينات AوCوE وغيرها والتي تساهم في إنتاج اللعاب المحارب للبكتيريا في الفم.
4_ لا تمضي وقتًا طويلًا من دون تناول الطعام لأنّ جفاف الفم لوقت طويل محفّز كبير لدخول البكتيريا إلى فمك.
5_ إمضغي بذور الشمر واليانسون والهال فلليانسون قدرة على قتل البكتيريا المتواجدة على اللسان اما للهال والشمّر قدرة على إخفاء رائحة الفم.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *