بجرعة واحدة احصلي على خصر نحيف واخسري 2 كيلو كل 7 أيام

بجرعة واحدة احصلي على خصر نحيف واخسري 2 كيلو كل 7 أيام

تعبتي من الحميات المرهقة وبدون فائدة؟ إليك وجبة لذيذة ستخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن وستحصلين على خصر نحيف مثل العارضات.

 – المكونات:

– 2 ملعقة طعام من بذور الكتان الأرض.
– 130 غرام من العنب البري أو التوت البري.
– 1 موزة ناضجة.
– 1 ملعقة صغيرة المبشور من الزنجبيل الطازج.
– 65 غرام سبانخ.
– 1 كوب من الماء.

 – الإعداد:

في خلاط كهربائي قومي بطحن جميع المكونات حتى تصبح ناعمة ومتجانسة، تحل هذه الوجبة محل الفطور تناوليها كل صباح على الريق ويمكن تناول شيء آخر بعد ساعتين.

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق