بعد سنوات من الريجيم والرياضة هذه المدربة تكشف سر فقدان الوزن

بعد سنوات من الريجيم والرياضة هذه المدربة تكشف سر فقدان الوزن

تحكي إحدى الفتيات عن قصتها مع الوزن وكيف عانت عندما انتقلت إلى الجامعة، حيث أن وزنها كان قد ازداد بصفة غريبة، فقد أصبحت تزن 69 كيلو غراما، الشيء الذي أزعجها وجعلها تفكر في حلول بديلة، لتتوجه نحو أنواع كثيرة من الريجيم التي تعتمد نظام غذاء واحد، لكنها اكتشفت مع مرور الوقت أنها لا تقوى على الاستمرار وأن النتيجة لا يمكنها أن تكون سارة بالنسبة لها، لأنها ببساطة لم تلاحظ أي تغيير خاص بوزنها.

استعانت الشابة بمدرب رياضي خاص حيث استمرت في التدريب، وممارسة الرياضة بشكل مرهق، مما جعلها لا تقوى على النوم خلال الليل بسبب التعب والإحساس بالإجهاد من خلال التمارين الرياضية التي تقوم بها خلال النهار.

اتخذت الفتاة قرارا صارما وذلك من خلال اعتماد تغذية متوازنة دون أن تحاول حرمان نفسها من أي شيء، إذ كانت تقوم بتدوين كل ما تأكله خلال اليوم حيث كان طعامها لا يخلو من السكر بالإضافة إلى أنها كانت تتناول الخضروات خلال وجباتها، كما أنها اعتمدت تناول فاكهة في كل وجبة، كما أنها كانت تستهلك دقيق الشوفان مع الحفاظ على نظامها الرياضي المتوازن، وقد لاحظت أن هناك تحسنا وبدأت تفقد الوزن رغم أن الأمر كان بطيئا إلا أنها وصلت إلى النتيجة التي كانت تبحث عنها.

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق