تخلصي من انتفاخ المعدة بهذه النصائح

agilite_267340187[1]

agilite_267340187[1]

إن كنت عزيزتي تعانين من انتفاخ المعدة الذي يؤرق و يجعلك بطنك تبدو أكثر بروزا، فعليك أن تعلمي أن هناك بعض الخطوات المهمة و الضرورية التي تعمل على تخليصك من بروز المعدة، ما عليك سوى إتباعها و العمل بها للحصول على أفضل النتائج.

إن كنت تعانين من اضطرابات هضمية تجعل بطنك تنتفخ، تناولي عزيزتي شاي شراب النعناع، فهو يملك القدرة على تهدئة جهازك الهضمي و تخليصه من الاضطرابات.

إن كنت تعانين من احتباس السوائل داخل جسمك و التي تعمل بالتالي على إبراز حجم البطن أكبر من حجمها الطبيعي، فما عليك عزيزتي المرأة سوى القيام بتناول البروتينات لأنها تعمل على إدرار البول و تخليص الجسم من كميات السوائل المتراكمة داخله.

تجنبي تناول السكريات بكميات تفوق حاجة جسمك لأن الجسم يحول الكميات الإضافية إلى جراثيم و غازات، تزيد من كبر حجم بطنك.

تجنبي تناول الخضر الطازجة و خصوصا الخضر الغنية بالألياف، لأن الألياف الغير القابلة للذوبان تنتج الغازات بكمية كبيرة و بالتالي يصعب على جسمك التخلص من هذه الغازات، و عوضا عن ذلك تناولي هذه الخضر بعد سلقها.

الصوديوم يعمل على حبس الماء داخل جسمك، لذا عزيزتي لا تتناولي الصوديوم بكميات كبيرة لأنه يزيد من انتفاخ بطنك.

و هكذا تكونين قد حاربت الأسباب التي تعمل على جعل جسمك ينتفخ أكثر و أكثر.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *