تعانين من ارتفاع الضغط الدموي ؟ إليك الحل

تعانين من ارتفاع الضغط الدموي ؟ إليك الحل

توجد مجموعة من العلامات التي تشير أن الشخص مصاب بارتفاع الضغط الدموي، وهذه العلامات من المحتمل جدا أن تجعل الإصابة بأمراض القلب المختلفة أمرا واردا. من الأسباب الرئيسية التي تجعل الفرد يصاب بمرض ارتفاع الضغط الدموي ما يلي:

  • عامل الوراثة.
  • عامل السن.
  • الإرهاق والتعب.
  • تناول التغذية الغنية بالملح.
  • اضطرابات النوم.
  • الاستهلاك المفرط لعرق السوس، التدخين، الكحول…
  • الوزن الزائد.
  • تناول مجموعة من الأدوية التي تؤثر سلبا على الضغط الدموي.

لذلك عليك اتباع الطريقة التالية من أجل التخلص من ارتفاع الضغط الدموي المزعج:

– النقطة 1 و2: توجدان في خط واحد مع العنق، تبدأ من أسفل العنق إلى أسفل الأذن.

– النقطة 3: تتواجد بالقرب من أذن في اتجاه الأنف.

قومي بالضغط قليلا على هذه المناطق وذلك بالمرور على النقطو1و 2، ثم قومي بنفس العملية بخصوص النقطة 3 كما هو مبين في الصورة، مما يجعل ضربات القلب تنخفض  نوعا ما كما يعمل على استرخاء الأعصاب، بالإضافة إلى التقليل من الإحساس بالتعب والإرهاق، وبالتالي انخفاض الضغط الدموي.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق