تعرفي على فوائد النوم بدون بيجامة

تعرفي على فوائد النوم بدون بيجامة
منذ 7 شهور

يعادل النوم النظام الغذائي أهمية، لصحته وفؤائده على الجسم. وحرمان هذا الأخير من النوم الجيد قد يتسبب في مشاكل كثيرة. لكن هل تعلمين أن النوم بدون بيجامة له فوائد عديدة؟ تعرفي إليها..

تؤكد الدراسات أن النوم عاريا يمنح الشخص إحساسا بالسعادة، يحارب القلق، يوازن الضغط على الشرايين ويحفز النظام المناعي.

من جهة أخرى؛ النوم عاريا يحسن من جودة النوم، بفعل تفادي الحرارة التي تسببها الملابس، والتي تؤدي إلى تقطع النوم. إضافة إلى هذا، فإن الملابس أو البيجامة قد تتجمع أو تنحبس في مكان ما من الجسم، ما يستدعي الاستيقاظ لإصلاح الوضع.

ويساعد النوم بدون ملابس على: حماية البشرة، إفراز الهرمونات المحاربة للقلق والشيخوخة، معادة مستوى الكوليسترول في الدم، الحفاظ على الأعضاء التناسلية من التعرق وبالتالي تجمع الباكتيريا، تحفيز الرغبة الجنسية بفضل احتكاك الجسمين في السرير.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق