تعرفي على فوائد النوم على الجانب الأيسر

160630144702_the_company_that_pays_its_staff_to_sleep_640x360_thinkstock_nocredit

من المعروف أن الجانب الأيمن هو الجانب الأمثل للنوم نظرا لفوائده الصحية، لكن هذا لا يعني أن النوم على الجانب الأيسر مضر بالصحة، إذ كشفت دراسة حديثة أن النوم على الجناب الأيسر يساعدك على التخلص من الأرق كما  له فوائده الصحية أيضا.

1-النوم على الجانب الأيسر يساعد معدتك على هضم الطعام بطريقة صحية أثناء الليل، ويمنع صعود الحمض المعوي إلى المريء، كما يعمل على تحفيز عملية الأيض لديك ويحول دون تكون الغازات في أمعائك وشعورك بالانتفاخ.

2-أثبتت الدراسة أن النوم على الجانب الأيسر يساعد قلبك على ضخ الدم وتوزيعه بسهولة على باقي أجزاء الجسم، وفي هذه الحالة لن تشعري ببرودة أطرافك، ولا تنميل يديك وقدميك.

3-يفيد النوم على الجانب الأيسر على توجيه السوائل إلى الطحال، مما يعزز وظائف أعضائك ويسمح بتخليص جسمك من السموم.

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *