تمارين غريبة للوجه.. لكنها تحميك من التجاعيد!

تمارين الوجه

هل سبق لك وجربت تمارين الوجه لتجديد ملامح وجهك؟ وهل تعلمين أن وجهك أيضا يحتاج إلى تدريب لتبدين أكثر شبابا؟ لكن إن كنت ممن يستعملون موادا وكريمات بأثمان باهضة لمكافحة الشيخوخة، فالحل اليوم بين يديك، بتمارين الوجه هاته التي لا تكلف شيئا، يمكن أن تمنع بشكل فعال ظهور التجاعيد.

تمارين العنق: من أجل إعادة الشباب إلى عنقك، قومي بشده مع العمود الفقري بطريقة مستقيمة، تقدمي برأسك قليلا إلى الأمام ثم إلى الوراء، تنفسي جيدا، أديري رأسك من الشمال إلى اليمين، كرري التمرين ثلاث مرات.

تمارين العيون: من أجل منع ظهور التجاعيد حول العينين، أبق رأسك مستقيما دون حركة، مع التحريك المستمر للعيون فقط، ومحاولة النظر إلى الأعلى بقدر الإمكان مدة 5 ثوان، ثم أنزلي عينيك بسرعة. كرري العملية ثلاث مرات، ثم اتركي رأسك مستقيما مع النظر شمالا مدة 5 ثوان ثلاث مرات، وبنفس الطريقة للجانب الآخر.

تمارين الحاجب: إرفعي حواجبك بالقدر الذي تستطيعين، مدة 5 ثوان، ثم حاولي أن تفتحي عينيك كثيرا، مع تقطيب الحواجب في نفس الوقت.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *