تناولوا البيتزا لخسارة الوزن

NB-228420-635763018660201854

NB-228420-635763018660201854لمحبّي البيتزا الّذين يرغبون بخسارة الوزن أو بالحفاظ على صحّةٍ جيّدة، إليكم طريقة سهلة لتحضير بيتزا شهيّة تحتوي على أقلّ من 200 سعرة حراريّة. كيف؟ إليكم الطريقة:

– استخدموا خبز القمح الكامل، مثل خبز الشّوفان بدلاً من العجين.

– حضّروا صلصة البيتزا في المنزل أو استخدموا صلصة البندورة.

– أضيفوا الفطر والفليفلة الخضراء أو اختاروا الأعشاب والخضار الأخرى.

– استخدموا الأجبان بكمّيةٍ معتدلة.

– لا تستخدموا الدّجاج أو اللّحوم المقليّة واستبدلوها بتلك المشويّة.

– بامكانكم إضافة الحرّ بالكمّية التّي تريدون.

بعد تحضير البيتزا ضعوها في الفرن أو الميكروويف لتسخينها.

كتبه إليك

إليكِ هي مجلة المرأة العربية العصريّة الأولى التي تقدّم لكِ النصائح والمعلومات حول أجدد صيحات الموضة، التجميل، الصحة، أخبار المجتمع وغيرها بالإضافة إلى أهم الخبراء للإجابة على أسئلتك ومجموعة منوّعة من البرامج على إليكِ TV

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *