تناول هذا المشروب في السحور وتخلص من الصداع أثناء الصيام

shutterstock_246796558

shutterstock_246796558يشعر بعض الأشخاص بالصداع أثناء الصيام في شهر رمضان، ما يصيبهم بالخمول قبل أو بعد الإفطار نتيجة نقص السكر في الدم أثناء فترة الصيام، أو الإكثار من تناول الطعام أثناء الإفطار، مما يؤدي إلى اتجاه الدم من المخ للمعدة لاكتمال الهضم، فينتج عنه الشعرو بالخمول.

وقد ترجع أسباب الشعور بالصداع أثناء الصيام إلى نقص الكافيين في الجسم، وذلك بالنسبة للأشخاص الذين يكثرون من تناول الشاي والقهوة والنسكافيه قبل الصيام، وعند إيقافها فجأة يحدث توتر وخلل بالجسم ويكون الشخص أكثر ثلثا ويعاني من الصداع.

ولذلك يوصى الأطباء ببعض النصائح لتجنب الشعور بالصداع أو الخمول، ولمواجهة الصداع يجب تناول كوب من القهوة أو الشاي في السحور، أو تناول بعض السكريات لتعويض الجسم نقص الكافيين والسكريات، أما بالنسبة للخمول بعد الإفطار فيجب تناول الطعام بكميات محدودة وطريقة منظمة.

كتبه إليك

إليكِ هي مجلة المرأة العربية العصريّة الأولى التي تقدّم لكِ النصائح والمعلومات حول أجدد صيحات الموضة، التجميل، الصحة، أخبار المجتمع وغيرها بالإضافة إلى أهم الخبراء للإجابة على أسئلتك ومجموعة منوّعة من البرامج على إليكِ TV

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *