جربي سلطة الأرز مع الكينوا الصحية.. مذاقها لا يقاوم!

Pan-Seared-Corn-and-Quinoa-Salad

المكونات:

100 غرام من مزيج الكينوا، الأرز والقمح.

1 مكعب المرق.

القللي من السبانخ.

4 ملاعق من الذرة.

1 حبة طماطم.

1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

قطعة لحم مشوية أو مقلية.

الطريقة:

قومي بسلق الحبوب في مكعب المرق، صفيها وضعيها في الثلاجة.

قومي بتتبيلها وأضيفي زيت الزيتون، ضعيها في الطبق ثم أضيفي الذرة.

قومي بتقطيع قطعة اللحم وضعيها مع السلطة وقدميها.

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *