دهون البطن ما بعد الولادة.. الأسباب والحلول

comment-se-debarrasser-de-son-ventre-apres-une-grossesse

تتراكم الدهون بالبطن بعد الحمل، ويترهل الجلد الزائد وعضلات البطن عندما تصاب بالتمدد، لذلك يقول الاطباء أن المسؤول الاساسي عن هذا المشكل هو النظام الغذائي لكل سيدة، وكذا نظامها اليومي في الحركة.

يحاول مدربو الرياضة أن يكونوا صارمين في هذا الموضوع، بحيث ينصحون السيدات بالعمل جيدا على المناطق المتعلقة بعضلات المعدة، لأنها ستساعدك في الحصول على بطن مسطح، لكن النظام الرياضي للنساء حديثي الولادة واللواتي تعانين من هذا الأمر ليس الحل الوحيد للتخلص من الوزن الزائد، إذ أن نظامها الغذائي أيضا يلعب دورا مهما في الرجوع إلى الوزن السابق قبل الحمل، لكن دون اتباع الحميات القاسية التي قد تكون سببا في زيادة الوزن أكثر.

ينصح أيضا المختصين النساء حديثي الولادة أن يعملن على تقوية منطقة الحوض، لأنها المنطقة الأكثر تضررا بعد الولادة والتي من الممكن أن تجر معها سلبيات أخرى على الصحة.

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *