ضعي هذا تحت لسانك قبل النوم وتخلصي من القلق وإضطرابات النوم نهائيا!

ضعي هذا تحت لسانك قبل النوم وتخلصي من القلق وإضطرابات النوم نهائيا!

تعاني أغلب السيدات من اضطرابات النوم والأرق، وذلك بسبب تناول بعض المشروبات المنبهة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مثل القهوة والشاي. وبسبب التوتر أيضا وعدم ممارسة الرياضة، أو سوء التغذية والنوم الغير المنتظم. كل هذا قد يتسبب في بعض الأمراض كالإصابة بداء السكري، ارتفاع ضغط الدم والسمنة ويمكن أن يسبب أيضا فقدان الذاكرة، ونقص الطاقة وصعوبة التركيز.

إليك وصفة طبيعية قوية وفعالة للتخلص من اضطرابات النوم والأرق.

المكونات

1 ملعقة صغيرة من ملح البحر أو ملح جبال الهيمالايا.

5  ملاعق صغيرة من السكر البني.

طريقة الاستعمال:

اخلطي المكونات واحتفظي بها في وعاء، خدي القليل من هذا المزيج وضعيه تحت لسانك كل مساء قبل خلودك للنوم.

التعليقات

  • 1. احمد محمود منذ 4 شهور

    ماهو السكر البني وين موجود وملح البحر وملح جبل وين موجودبدنا اشي عادي مش معقد اذا سمحتو

إضافة تعليق