طبقي هذه التمارين الرياضية في مكتبك للتخلص من الآلام

طبقي هذه التمارين الرياضية في مكتبك للتخلص من الآلام

نعاني جميعا من التشنجات العضلية أثناء ممارسة مهامنا، وخاصة النساء اللواتي يبقين فترة طويلة في المكتب، فتصيبهن تشنجات على مستوى الرقبة أو أسفل الضهر، نتيجة الجلوس لمدة طويلة على الكرسي في وضعيات مختلفة وغير آمنة. نقدم إليك بعض التمارين الرياضية البسيطة والتي تخلصك من هذا المشكل.. شاهدي الفيديو.

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق