طرق لعلاج انتفاخ المعدة.. لن تعاني منها بعد اليوم

طرق لعلاج انتفاخ المعدة.. لن تعاني منها بعد اليوم
منذ شهرين

يكون انتفاخ المعدة مؤلما في بعض الأحيان كما يبدو منظره  قبيحا. والسبب في ذلك هو تراكم الغازات  في الأمعاء التي قد تسبب الإسهال أو الإمساك، بناءا عليه يجب الاهتمام والانتباه إلى نظام غداء صحي  يساعد على التخلص من هذه المشكلة العامة. فالانتفاخ لا يكون من بعض الأطعمة فقط فهناك بعد العوامل التي تؤذي إلى ذلك:

  • نقص الماء لأنه ضروري جدا حتى يعمل الجسم وتساعديه على عملية الهضم.
  • التعرض للتوتر يمكن أن يسبب اضطرابات خطيرة على مستوى الجهاز العصبي.
  • تناول الطعام بسرعة، من خلال هذه الطريقة تسمحين بدخول الهواء وتراكمه مما يسبب الانتفاخ.
  • تناول الطعام المالح بدوره يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.

بعض الأطعمة التي تساعد في التخلص من الانتفاخ:

  • الزنجبيل: غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تخفف تشنجات في الجهاز الهضمي. يمكنك أن تأكلي منه نصف ملعقة شاي مع الماء المغلي. مع الانتباه انه لا ينصح به للنساء الحوامل.
  • البابونج: يسهل عملية الهضم ويمنع حرقة المعدة، اشربي منقوع البابونج كوب 3 مرات يوميا.

البقدونس: يستحب أكله في جميع الوجبات، لأنه يمنع تراكم الغازات.

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق