فوائد تجهلينها عن اليقطين ” القرع”

فوائد تجهلينها عن اليقطين ” القرع”
منذ شهرين

لاشك أن اليقطين أو ما يسمى ب”القرع “، من الأطعمة الشتوية اللذيذة والصحية، يحبه المغاربة على وجه الخصوص، باعتباره من الخضر الأساسية في الأكلة الأشهر في المغرب ” الكسكس”، لكن هل تعرفين سيدتي ما هي فوائد اليقطين على صحتك ؟

سنعرض لك في المقال التالي فوائد اليقطين السحرية :

  • تناول اليقطين يعزز من صحة القلب والشرايين حيث انه يخفض ارتفاع الكوليسترول السيء، ويزيد من نسبة الكوليسترول الجيد اذ أنه غني جداً بالبوتاسيوم.
  • يقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم.
  • اليقطين غني جداً بالمغنزيوم وبالتالي تناوله باستمرار يساعد في الحصول على الإسترخاء والراحة.
  • تناول اليقطين يخفف من الهبات الساخنة التي تحصل قبل موعد الدورة الشهرية.
  • يحمي صحة العظام والأسنان إذ أنه غني جداً بالكالسيوم.
  • يخفف من الاكتئاب والأرق.
  • يطرد الديدان من الجسم.
  • اليقطين هو من الأطعمة المدرة للبول وبالتالي يساعد في الوقاية من أمراض الكلى.
  • يخفف من خطر التعرض لمرض الربو.
  • يحمي من أمراض السرطان خصوصاً سرطان البروستات وسرطان الثدي.
  • اليقطين تماماً كالجزر يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين أ وبالتالي يساعد في الوقاية من أمراض العيون ويقوي النظر

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق