فوائد جديدة للأوميغا 3.. تعرفي عليها بنفسك

فوائد جديدة للأوميغا 3.. تعرفي عليها بنفسك
منذ 5 شهور

تم اكتشاف فوائد جديدة للأحماض الدهنية “أوميغا3” التي تعتبر مصدرا هائلا للطاقة، وضمانا للحاجيات الرئيسية للجسم.

هذه الفوائد تتجلى في مكافحة نزلات البرد ونقل الفيتامينات التي تذوب في الدهون، وتمنع تجلط الدم وانقباض الأوعية الدموية. كما تلعب دورا مهما في إنتاج الهرمونات مثل الكورتيزول والبروجيسترون والتيستوستيرون.

إلى جانب هذه الفوائد العظيمة للأحماض الدهنية ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية “بالأوميغا3″، لأنها تحمي شبكة العين من الإصابة بالمياه الزرقاء والجفاف.

ومن أهم الأطعمة التي تتوفر على نسبة عالية من الأحماض الدهنية؛ الأسماك خاصة السلمون وفواكه البحر التي تعتبر غنية بها.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق