قولي وداعا للوزن الزائد بحمية الماء المضمونة

قولي وداعا للوزن الزائد بحمية الماء المضمونة
منذ 3 شهور

الماء مكون أساسي يضمن العيش ولا يمكن الإستغناء عنه مدة طويلة وله منافع كثيرة على الصحة والبشرة ، الشيء الذي لم يكن في معلومك انه يمكنك التخلص من وزنك الزائد بإتباع حمية الماء بدون تكلفة حيث أثبتت دراسات أن تناول كوبين من الماء قبل الأكل بنصف ساعة يساعد في إنقاص الوزن بسرعة، إليك الطريقة السحرية لفعالية الحمية:

  • اشربي الماء على مدار اليوم حتى ولو لم تشعري بالعطش.
  • عليك شرب نفس كمية المياه يوميا وليس اقل.
  • ألا تتعدى كمية المياه لترين يوميا.
  • لا تتوقفي عن شرب الماء حتى إذا وصلتي للوزن المطلوب.
  • تقليل كمية تناول الملح في الأكل وتجنب المخللات.
  • المشي لمدة نصف ساعة يوميا.
  • يجب إتباع نظام غدائي متوازن.

 

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق