قولي وداعا للوزن الزائد خلال 20 يوم مع ملعقة على الريق

قولي وداعا للوزن الزائد خلال 20 يوم مع ملعقة على الريق
منذ سنة واحدة

من خلال هذه التجربة تستطيعين فقدان 10 كيلو خلال 20 يوما فقط وذلك بالإعتماد على ملعقة نخالة الشوفان التي تساعد على حرق دهون الجسم وتفقدك الرغبة في الطعام وبالتالي خسارة الوزن الزائد و الغازات و الدهون بسرعة.
الملعقة
تناولي ملعقة من نخالة الشوفان مع كوب من الماء الدافئ مرتين في اليوم، الأولى كوجبة فطور والثانية كوجبة عشاء.
وجبة العشاء

25 بالمئة خضار

25 بالمئة فواكه

يمكنك الأكل حسب الرغبة

نصائح
إحرصي على شرب 3 لتر من الماء يوميا

ممارسة رياضة المشي 30 دقيقة في اليوم

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق