كل ما يجب أن تعرفه عن ضربات الشمس

كل ما يجب أن تعرفه عن ضربات الشمس
منذ سنتين

Capture

ارتفعت درجات الحرارة مؤخراً بشكل كبير ولازالت تأخذ فى الارتفاع، واصبحت أشعة الشمس أكثر قوة، لذا تعد احتمالية إصابة أى شخص بـضربة شمسواردة بشكل كبير، ولهذا السبب عليك اخذ التدابير اللازمة من أجل عدم الاصابة بها وعليك أيضاً معرفة طرق التغلب عليها، وأعراضها.

يمكنك تجنب الإصابة بضربات الشمس باتباع النصائح التالية:

1. يفضل ارتداء ملابس واسعة فاتحة اللون أثناء التعرض للشمس لانها تعكس اشعة الشمس، كما يفضل ترك الملابس ذات الألوان الغامقة لأنها تمتص اشعة الشمس.

2. تناول كمية كبيرة من السوائل

3. تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة بقدر الإمكان، وحاول البقاء في أماكن جيدة التهوية

4. عدم الانتظار لفترات طويلة فى سيارة مغلقة خاصةً الأطفال أو كبار السن، وذلك أثناء الطقس الحار، فهو سبب متكرر لارتفاع درجات الحرارة لدي الأطفال وهو سبب قد يؤدي إلى الوفاة فى أحيان كثيرة

5. تجنب ممارسة الأنشطة الرياضية في الطقس الحار.

ولكن إذا لم تأخذ التدابير اللازمة واصبت بـضربة شمسعليك معرفة أعراضها حتى تتمكن من التغلب عليها بطريقة صحيحة:

1ارتفاع درجة حرارة الجسم حتى  40 درجة مئوية أو أعلى، تلك هي العلامة الرئيسية من ضمن علامات الإصابة بضربة الشمس

2عدم التعرق، فعند الإصابة بضربة الشمس الناتجة عن الطقس الحار، تكون البشرة جافة عند لمسه

3- الغثيان والقيء

4احمرار الجلد

5- الشعور بالصداع

6–  زيادة سرعة التنفس

7–  تسارع ضربات القلب

8–  الهلوسة مع صعوبة التحدث أو فهم ما يقوله البعض.

9فقدان الوعي

10–  تشنج العضلات.

ولمعالجة ضربة الشمسبشكل صحيح عند الاحساس بأحد أعراضها اتبع الآتي:

1ابعاد المصاب عن اشعة الشمس ووضعه في مكان مكيف.

2–  خفض درجة حرارة المصاب من خلال تخفيف الملابس، ووضع المصاب في حمام بارد ليتساقط الماء البارد بكميات كبيرة على جسمه.

3مساعدة المصاب على شرب كمية من السوائل الباردة.

4ضرورة مراجعة الطبيب حيث يمكنه تسمية الأدوية التي تقلل من الإرتعاش، حيث أن الإرتعاش يزيد من حرارة الجسم.

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق