كيف تحضرين نفسك للولادة في المسبح

كيف تحضرين نفسك للولادة في المسبح
منذ 7 شهور

تحبين الماء والسباحة وتعتبرينها أحسن طريقة لتمرين الجسم، بعيدا عن الرياضات القاسية؟ إذن ستحبين تجربة تهييء نفسك وجسمك للولادة داخل المسبح.

يتم اعتماد هذه التقنية كتعويض أو تكملة للتحضير الكلاسيكي للولادة، وليس لها علاقة بالولادة داخل الماء. تبدأ هذه الطريقة عموما من الشهر السادس وتستمر لغاية أيام أو آخر يوم قبل الولادة.

قبل الانطلاق في التمارين، عليك جلب شهادة طبية من طبيبك المتتبع لحالتك، من أجل معرفة أهلية جسدك لتقبل هذا النوع من التحضير.

تعمل تمارين الماء قبل الولادة، على الاشتغال المباشر على عضلات الجسم، خصوصا تلك التي تخص المنطقة السفلى من الجسم، وبالخصوص منطقة البطن.

تعمل أيضا تمارين المسبح على تحسين التنفس، الذي يساعد على دفع الطفل إلى خارج الرحم. وتمنح هذه التمارين أيضا فرصة للاهتمام بالذات، وتقبل الشكل الجديد للجسم والحياة بعد الولادة.

من كتاب “9mois, attendre un bébé” بتصرف.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق