لا تتخلي عن هذه المشروبات أثناء الحمل

لا تتخلي عن هذه المشروبات أثناء الحمل
منذ 8 شهور

يحتاج الجسم لكثير من السوائل خلال فترة الحمل، وكثيرا ما تستهلك المرأة عددا من المشروبات، ظنا منها أنها مغذية لها ولجنينها. تعرفي معنا على أهم المشروبات التي تحتاجينها خلال حملك.

الماء: اشربي الماء باستمرار. وإذا كنت من هواة المياه المعدنية، فاحذري من تلك الغنية بالصوديوم، قد تضرك.

الشاي والقهوة: تعتبر من المنبهات لك وللجنين، لا تكثري منها، لتستفيدي منها دون مضرة.

مشروبات الخضر: سواء مسلوقة أو على شكل عصير بارد، تفيد مشروبات الخضر في إمداد الجسم بالأملاح المعدنية.

عصائر الفواكه: اشربي العصائر الطبيعية وابتعدي عن المصنعة، لكن احذري من إضافة السكر.

عن كتاب “J’attend un enfant” بتصرف.

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق