لا ترمي نواة الأفوكادو بعد اليوم…. لأهميته الصحية

الأفوكادو (1)

 

يعود أصل فاكهة الأفوكادو إلى المكسيك فهو غني بمكوناته الصحية ، لكن أغلبنا لا يعلم أن النواة المتواجدة به أيضا مهمة

للصحة، فهي مضادة للبكتيريا و تعمل كمضاد حيوي طبيعي، غنية أيضا بالألياف مقارنة مع بقية الفواكه،

كما أنها تحتوي على 65 في المائة من الأحماض الأمينية المتواجدة بالفاكهة نفسها .

لنكتشف جميعا الفوائد الكثيرة لنواة الأفوكادو :

1 نواة الأفوكادو مضادة للالتهابات و يقلل من آلام الروماتيزم .

2 يهدئ من التهاب الجهاز الهضمي و كذلك الآلام المرتبطة بالمعدة .

3 جيد لمعالجة الإسهال .

4 يحسن من إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يخفف من ظهور التجاعيد و يجعل البشرة ناعمة و مشدودة .

5 يقوي جهازك المناعي و يمنع ظهور مجموعة من المشاكل الصحية.

6 يخفض من نسبة الكولسترول في الدم و يحرق الدهون المتراكمة بالجسم .

7 يساهم في  إنقاص الوزن.

8 نواة الأفوكادو تمنع من تكاثر الخلايا السرطانية بسبب مكونات الفلافونول.

لأن نواة الأفوكادو جيدة للصحة يجب استهلاكها بانتظام ، لأن الإفراط في تناولها يِؤدي إلى عسر الهضم .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *