لفوائده، تناولي البيض ما أمكن

لفوائده، تناولي البيض ما أمكن
منذ 8 شهور

يحتوي البيض، حسب موقع “هايل براكسيس”، على أهم المصادر الغذائية لجسم الإنسان، مثل البروتين والأحماض الدهنية والأملاح المعدنية؛ كالفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد وفيتاميني “E” و”B”.

وكان بعض العلماء قد حذروا في دراسات نشرت في الأعوام الماضية من أن البيض له علاقة بأمراض الكولسترول، إلا أن دراسات جديدة نفت ذلك، حسب الموقع الألماني، بل وأشارت إلى أن البيض له تأثير إيجابي مقاوم لارتفاع ضغط الدم. ويعطي البيض نشاطا للجسم خصوصا عند تناوله في الصباح. لكن بعض الأطباء ينصحون بتناول الأبيض منه فقط، تفاديا لاكتساب الوزن وحفاظا على صحة القلب.

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق