لن تشربي الماء بهذه الدرجة.. بعد قراءة هذا المقال !

لن تشربي الماء بهذه الدرجة.. بعد قراءة هذا المقال !
منذ 8 شهور

في البداية يجب معرفة الفرق بين الماء البارد المنعش والماء المثلج. فالأول تكون درجة حرارته حوالي 18 درجة، والثاني أقل من 6 درجات حرارية.

يعتقد البعض أن شرب الماء البارد يطفئ العطش وينعش الجسم، كما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.

هذا ممكن، لكن إنقاص الوزن عبر شرب الماء البارد، يجب أولا أن يكون بكوب واحد صباحا على الريق، لأن البرودة تشكل صدمة للجسم، الذي سيحاول إعادة حرارة الجسم إلى طبيعتها، وبالتالي يفرز سخونة تساعد على حرق الدهون.

لكن مضار الماء البارد أكثر خطورة، فهو يشكل صدمة حرارية للشرايين والأوعية الدموية التي تنقل الدم للجسم، وبالتالي تنكمش وتقل نسبة ترطيب الجسم. كما أن المجهود الذي يبذله الجسم لاستعادة حرارته الطبيعية، ينهكه، وبالتالي يفقد طاقته.

للاستفادة من الماء يجب شربه في درجة حرارة معتدلة، أما استخدامه في التخسيس، فينصح الأطباء بالمداومة على شرب الماء المعتدل على الريق وقبل الوجبات

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق