متى تمارسين التمارين الرياضية ولماذا ؟

متى تمارسين التمارين الرياضية ولماذا ؟
منذ 4 أسابيع

لطيفة باباس – تعد ممارسة الرياضة في الصباح نشاطا شائعا بين الناس، فأغلب محبي الرياضة يفضلون بدء تمارينهم الرياضية في الصباح الباكر. لكن ما لا يعرفه الجميع أن ممارسة الرياضة في المساء لا يختلف كثيرا عن ممارستها صباحا؛ فقد أوضحت الدراسات أن فوائد ممارسة التمارين الرياضية ليلا كثيرة ومتعددة. وبهذا يبقى الاختيار قائم على ما يناسب البعض ويزعج النصف الآخر، وبغرض تحديد الوقت الذي يلائم مسار حياتك نستعرض فوائد ممارسة الرياضة مساءا وصباحا ونبين أضرار كل منهما.

blog-how-to-stay-cool-during-summer-exercise

إليك فوائد ممارسة الرياضة في الصباح:

السابق1 / 5
 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق