مدهش.. هذا ما يحدث في جسمك عند تناول موزتين في اليوم

مدهش.. هذا ما يحدث في جسمك عند تناول موزتين في اليوم

أصبحت التغدية السيئة مصدر الكثير من المشاكل الصحية والجمالية التي نعانيها في حياتنا اليومية، نظرا لضيق الوقت وضغوطات العمل، نتناول الوجبات السريعة بشكل يومي وهي غنية بالدهون وتحتوي على نسب عالية من الملح… لذلك ننصحك بدمج موزتين في اليوم إلى نظامك الغدائي لصحة جيدة.

 – لتفادي حرقة المعدة المزعجة وتنظيم درجة الحموضة في الجو الهضمي، تخفيف الألم ومنع إرتجاع المعدة.

 – تحسين وظائف القلب وخفض مستوى ضغط الدم، وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.

 – تزويد الجسم بالطاقة وذلك بفضل إحتوائه على مجموعة من الفيتامينات والمعادن (C، B6 و B9)، والمعادن (البوتاسيوم، والمغنيسيوم والنحاس والحديد) والكربوهيدرات، فهو يحارب التعب ويعزز الجهاز المعرفي.

 – لمكافحة الأنيميا ” فقر الدم” فهو غني بالحديد و يزيد من إنتاج الهيموغلوبين، ويعزز وصوله إلى الدم.

 – يساعد الموز على مكافحة الاكتئاب وتقلب المزاج، ذلك لإحتوائه على التريبتوفان، وهو البروتين الذي يتم تحويله من قبل الجسم إلى سيروتونين (هرمون اللذة والنوم) والذي يساعد على الإسترخاء وتحسين الحالة العاطفية.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق